Zdjęcia sprzed 2 miesięcy. Jeżeli chodzi o dietę to bedą zmieniał proporcje W do T tak by jeszcze widoczny 6pak nie zalał się, On będzie moim wyznacznikiem czy nie przesadzam z węglowodanami ale to wyjdzie w praniu. Tu bardziej bedę chiał zrelacjonować działanie OSty przy diecie którą do tej pory trzymałem bez dużych odchyleń. Ponieważ zwiększając [...]
[...] jeden z nich zacza glupi temat do mnie-po wymianie kilQ zdan zlapal mnie za twarz i sie potoczylo jak sie potoczylo. a moj kumpel nic nie skakal bo w koncu zna mnie i ich. jeszcze dosadniej-walczylem z jednym z tych 4 jak mu zrobilek QQ to jego kumpel mi nastukal. nasuwa sie pytanie to dlaczego i jemu nie zrobilem QQ? - "bo powsi gadajo ze [...]
[...] sobie cicho w pokoju, a od rana nastepnego dnia postanowilem cos z soba zrobic, przeciez i tak nie mialem nic do stracenia. Mialem wtedy 16 lat. Pierwsza klasa LO. Dodam jeszcze ze mialem wtedy 174 cm wzrostu. Teraz mam 25 lat na karku i wage 77kg przy wzroscie 185. Jesli ktos nie wierzy, ze mozna osiagnac tak wiele ( wydaje mi sie ze sporo [...]
[...] waga: 90.300! +1.600kg do przodu! W niecale 5 tyg zrobilem 10kg :) Meta wlasnie dzisiaj skonczona! Propa poszly dwa flokony i zostal tylko jeden... Postanowilem dokupic jeszcze jeden, bo tak to cykl skonczylby sie juz w 7 tyg... Na szybkosci temat ogarniety i dostalem propa z BP Pharm? Ponoc zbiera pochlebne opinie - co wy o nim sadzicie?
[...] mi tak nie zalezy na tym cyklu. Zaczynam czuc, ze organizm musi sie przyzwyczaic do nowej wagi. Ogolnie czuje sie juz troche zmeczony cyklonem i kluciem co 2 dni, ale zostal jeszcze tylko tydzien! Postanowilem, ze dzisiaj wale ostatniego strzala w poslada, bo juz za bardzo nie chca przyjmowac, a w szczegolnosci prawy. Od nastepnego shota chce [...]
masakra, wykorzystales sok pieknie, na prawde ;) !! gratuluje , duzo osob widze zazdrosci piszac "ciekawe ile zostanie" sam bym chcial wskoczyc na propka tylko nie moge sie skusic.. co 2 dni kucie dupy troche mnie jeszcze przeraza, ale kwestia czasu
[...] Każdy kto co najmniej kilka mikrocykli za sobą wie, że nie da się cały czas dokładać obciążenia treningowego i nawet jak zszedłeś do 3 powtórzeń w serii można by się pokusić jeszcze o sprawdzenie maksów i ataki jedynkowe, ale po pierwsze nie wiem czy Ci to potrzebne, a po drugie szkoda kusić los skoro teraz czujesz już drobne urazy. Cofka z [...]
Zdjęcia zdjęciami a jak wyglądają obwody ? I wrzuć jak możesz dietę może coś tam jeszcze nie gra. /SFD/2018/3/24/179da420967e45509bd483fa15798007.jpg Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 24.03.2018 14:21:58 W pasie było 93 jest 91,5 w bicepsie było 42,5 jest 40 , w biodrach było 99 jest 97 udo było 58 jest 56 łydka było 43 jest 42 klatka było 104 [...]
[...] tworząc wytrzymalszą strukturę... i to juz chyba wszystko co mozna zrobic zachowując własny staw, dalej juz tylko pozostaje alloplastyka i wszczepianie endoprotezy. polecam jeszcze ten artykół, w sumei krótko konkretnie i na temat chondromalacji, jak ktos ma firefoxa to łatwo przetłumaczyc przez wtyczki [...]
[...] progu?). W leczeniu chondromalacji należy skupić się na zniwelowaniu deficytów biomechanicznych, co obecnie uważa się za jej główną przyczynę. Niestety przeciętny polski ortopeda i fizjoterapeuta jeszcze takiej tajemnej wiedzy nie posiadł. http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=1491 (wypowiedź Nimfy)
Nie ma za co. Tylko mam jedno pytanie CO TO JEST TA PUNKCJA? Ja nigdy czegoś takiego nie miałam i nawet nie słyszałam o czymś takim. Może mi to ktoś wyjaśnić?????? A i jeszcze mam pytanie do jolcia.kus: Ty miałaś zwykłą operacje czy zabieg laparoskopowy?
[...] tego do konca :/ Tragedii moze nie ma,bo wiekszosc cwiczen moge wykonywac,no,ale jednak nie wszystkie,np. podciaganie na drazku i wyciskanie sztangi zza karku odpada (no i jeszcze kilka innych).W sumie na codzien to tej kontuzji nie zauwazam,najgorzej jest jak wykonuje jakis gwaltowny ruch ta lapa w tyl (np.podczas tego lata chrabaszcze mnie [...]
[...] ale nie chce sie tu bawić w lekarza ortopede bo nie mam odpowiednich kompetencji(od tego sa mądre głowy z FNZ-tu).Myśle że w twoim przypadku operacja jest niezbedna(o ile jeszcze tak owej nie miałaś).Wiąże ona jednak ze sobą wiele cierpienia ale myśle że warto mu się poddać dla tego światełka w tunelu jakim jest funkcjonowanie z normalnie [...]
A, i jeszcze jedno. Czy wy przy zwichnięciu barku mieliście jakiś obrzęk albo krwiak albo coś takiego? Bo z tego co sobie czytam w internecie to takie coś przy zwichnięciu występuje, a ja miałem jedynie potworny, niemal nie do wytrzymania ból, pusto w barku i trochę dłuższą, zblokowaną w 1 pozycji rękę... Żadnego obrzęku ani krwii. P.S. Lekarz [...]
[...] spoko,ale rotacja do bani=/ Mam nadzieje ze po rehabilitacji i solidnych cwiczeniach wszystko wróci do normy bo w sumie dopiero 2tyg pozbyłam sie temblaka wiec mam nadzieje ze jeszcze wszystko sie unormuje:) MATYS zycze szybkiego powrotu do zdrowia,idź do dobrego lekarza i uwazaj na siebie! pozdrawiam i przesyłam całuski:*:* trzymajcie się!!
[...] dwa zabiegi - czy coś poszło nie tak. Z tego co słyszałem i czytałem prof. Fabiś jest jednym z największych specjalistów jeśli chodzi o staw ramienny w Polsce - ale chciałem jeszcze poznać opinie osób operowanych. Powiedź mi czy po artroskopii ręka wraca do takiej siły jak kiedyś - czy będę mógł ćwiczyć na zawodowym poziomie. Ja nie mam [...]
[...] ponownie nawet podczas sięgania pilota do TV :) więc wszystko przede mną. Myślałem już też o najgorszym, czyli operacji - i jestem gotowy, ale będę czekał na kolejne zwichnięcia, aby uznać ją za w pełni uzasadnioną. Rodzinka jest bardzo wyrozumiała i dzielnie znosi moje unieruchomienie, to mi bardzo pomaga w kuracji. Odezwę się jeszcze...
SIEMKA WSZYSTKIM CO TAM? DZIEKI DZIEKI DZIEKI BARDZO Z ODPOWIEDZ... ZYCZE WSZYSTKIM JAK NAJSZYBSZEGO POWROTU DO ZDROWIA "... NIE BYJ SIE ZMIANY NA LEPSZE..."... WSZYSCY TU DAMY RADE RAZRM ..." :D JESZCZE RAZ P O Z D R O ALL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -_- [...]
[...] ale nistety torebka w tylniej czesci moze okazac sie tez za luzna i bark moze znowy wypasc ale to sie okaze po rehabilitacji. Lekarz ktory mnie operowal mowil ze w zycu jeszcze nie widzial takiego barku (a ma bardzo duze doswiadczenie) i ze jezeli teraz bark nie bedzie sie trzymal kupy to ratuje mnie juz normalna operacja z blokada. Plyta z [...]
Brawn O-Bol (Ostaryna) - cykl 8 tyg
